生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很 疲劳 、眼圈乌黑、脸色蜡黄、 头昏 脑涨，而且
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很 疲劳 、眼圈乌黑、脸色蜡黄、 头昏 脑涨，而且
皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就
长时间熬夜破坏皮肤。皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同